오메가 3 선택 관련 주의사항일단 중요한 건 자신에 맞는 오메가3를 선택하는 것입니다. rTG 오메가3의 흡수율은 높지만, 강조할 필요는 없어요. 꾸준한 복용이 중요하기 때문에 효능차이가 크지 않습니다. 오메가 3를 선택할 때 흡수율보다는 자신에게 맞는 제품을 고르는 게 훨씬 더 중요합니다.오메가 3 섭취 방법과 주의사항 오메가3 섭취하는 방법을 알아봅시다. 먼저, 식품으로 섭취하는 것이 가장 이상적입니다. 하지만 현실적으로는 모든 영양소를 음식으로 충분히 섭취하기 어렵습니다. 그래서 영양제를 보조적으로 섭취하는 것이 필요합니다. 오메가 3 고르는 법 오메가 3를 고를 때 다음을 주의하세요. 먼저, EPA와 DHA 함량이 충분해야 합니다. 또한 제조일자를 확인하여 신선한 제품을 선택하는 것이 좋습니다. ..
